高温脱水热怎么办

有家健康网 2025-05-16阅读量：6043

​​高温脱水热需立即脱离高温环境、快速补液降温，并警惕热射病风险。​​关键措施包括：​​转移至阴凉处、饮用含电解质液体、物理降温（湿敷/冰袋），严重者需送医静脉补液​​，避免延误导致器官损伤。

1. ​​紧急处理三步法​​
   迅速将患者移至阴凉通风处，解开衣物散热；少量多次补充淡盐水或运动饮料（每15分钟100-200mL）；用湿毛巾擦拭全身或冰袋冷敷大血管处（颈部、腋窝、腹股沟），避免直接用冰接触皮肤。婴幼儿及老人需优先处理。

2. ​​识别危险信号​​
   体温超过39℃、意识模糊、无汗或抽搐提示可能发展为热射病，需立即就医。伴随恶心呕吐或尿量减少超过6小时，可能已出现重度脱水及电解质紊乱，需静脉补液治疗。

3. ​​预防优于补救​​
   高温时段减少外出，外出时戴遮阳帽并穿透气衣物；每小时饮水200-300mL，避免高糖饮料；饮食增加西瓜、黄瓜等含水蔬果，空调房定时通风。新生儿避免过度包裹，母乳喂养不足时需补充温水。

​​提示​​：车内温度10分钟可上升7℃，切勿将儿童或宠物单独留在车内。慢性病患者需遵医嘱调整补水方案。