湿冷脑卒怎么办

有家健康网 2025-05-16阅读量：1617

​​湿冷天气易诱发脑卒中，关键应对措施包括：快速识别症状（如面部歪斜、肢体无力）、4.5小时内送医溶栓、加强高危人群保暖与血压管理​​。冬季低温易致血管收缩、血压波动，高血压及三高患者风险更高，需通过科学防护降低发病概率。

1. ​​紧急识别与送医​​
   牢记“FAST”口诀：面部下垂（Face）、手臂无力（Arm）、言语不清（Speech），立即拨打120。​​黄金救治窗为发病后4.5小时​​，延误将大幅增加致残风险。送医时保持患者平卧，头偏一侧防呕吐窒息。

2. ​​高危人群防护​​

   • ​​保暖优先​​：重点保护头部、颈部及四肢，室内温度建议20-25℃，避免骤冷刺激。
   • ​​血压监测​​：冬季每日早晚测血压，波动大时及时调整药物。
   • ​​饮食调整​​：低盐低脂，多喝温水降低血液粘稠度，避免高热量食物加重血管负担。

3. ​​生活习惯优化​​
   避免晨练过早，选择中午温暖时段适度运动（如散步）；情绪保持平稳，防止激动引发血压骤升；戒烟限酒，规律作息以减少血管应激反应。

4. ​​急救误区规避​​
   切勿自行喂药、摇晃或垫高患者头部；昏迷时禁止进食进水，需清理口腔防窒息。

​​总结​​：湿冷季节脑卒中风险显著上升，但通过科学预防、快速反应可有效控制。高危人群需长期管理基础病，普通家庭应掌握急救步骤，为生命争取时间。