雷暴雨头晕怎么办

有家健康网 2025-05-16阅读量：3227

​​雷暴雨时头晕的应对核心是：立即避雨保暖、补充温水、调整呼吸，若伴随呕吐或意识模糊需紧急就医。​​ 雷暴雨天气易引发体温失衡、血管收缩或心理应激，导致头晕。以下是具体措施：

1. ​​脱离潮湿环境​​：迅速转移到干燥处，脱掉湿衣物，用毛巾擦干身体并换上保暖衣物，避免失温加重头晕。
2. ​​温热补水​​：饮用温水或姜茶，少量多次补充水分，避免冷饮刺激血管。血糖低者可含服糖果。
3. ​​平躺休息​​：选择安全区域平躺，抬高双腿促进血液回流，闭眼缓解眩晕感，避免突然起身。
4. ​​针对性缓解​​：若因感冒头晕可服用藿香正气水；高血压或颈椎病患者需监测体征，按医嘱用药。
5. ​​警惕重症信号​​：持续头晕伴呕吐、抽搐或意识障碍时，立即拨打急救电话，可能是热射病或脑供血不足。

雷暴雨后头晕多与生理应激相关，多数通过上述方法可缓解，但基础疾病患者或症状持续者务必及时就医排查隐患。