雷暴雨烦躁易怒怎么办

有家健康网 2025-05-16阅读量：6498

雷暴雨天气容易让人感到烦躁易怒，这主要与光线不足、气压变化和情绪调节相关。应对这种情绪波动，可以尝试以下方法：保持室内光线充足，通过深呼吸和冥想来放松心情，适度进行有氧运动如散步或瑜伽，以及与亲友交流分享感受，从而缓解压力和焦虑。