回南天会得疲劳乏力吗

有家健康网 2025-05-16阅读量：1181

​​回南天确实可能导致疲劳乏力​​，主要与湿气加重、脾胃功能受阻及环境缺氧有关。​​潮湿环境会抑制人体阳气，引发困倦感​​，而细菌滋生和关节不适会进一步消耗体能。

1. ​​湿气困脾引发疲劳​​
   中医认为“湿性黏滞”，回南天的潮湿易使湿邪困阻脾胃，导致运化功能下降，出现身体沉重、食欲不振。西医角度则因湿度高影响微循环供氧，代谢废物堆积加剧乏力感。

2. ​​环境缺氧与细菌影响​​
   高湿度环境含氧量降低，易引发头晕、嗜睡；同时霉菌和细菌繁殖加快，可能诱发呼吸道感染或皮肤问题，间接加重疲劳。

3. ​​关节不适消耗体能​​
   湿气侵入关节会加重酸胀疼痛，尤其风湿患者需额外能量对抗不适，长期可导致体力透支。

4. ​​应对建议​​
   保持室内干燥（使用除湿机或空调）、适度运动（如八段锦促进循环）、饮食加入薏米茯苓健脾祛湿，避免生冷食物加重湿气。

回南天的疲劳可通过调整生活习惯缓解，若症状持续需排查其他健康问题。