阴雨天会得身体乏力吗

有家健康网 2025-05-16阅读量：6738

​​阴雨天确实可能导致身体乏力​​，主要与​​气压变化、湿度增加、光线不足​​等因素相关。低气压影响氧气供应，高湿度阻碍散热，昏暗光线诱发褪黑素分泌，这些都可能引发疲倦感。​​风湿患者或心理敏感人群​​更易在潮湿环境中出现不适。

1. ​​气象因素​​：阴雨天低气压会减少空气中的氧含量，导致大脑供氧不足，出现头晕、乏力；高湿度环境使汗液蒸发减慢，体感闷热，代谢效率降低，进一步加重疲惫感。
2. ​​生理影响​​：潮湿可能刺激关节炎症反应，风湿患者易出现疼痛和乏力；光线减弱会刺激褪黑素分泌，打乱生物钟，使人昏昏欲睡。
3. ​​心理关联​​：阴霾天气可能引发情绪低落或焦虑，通过心理暗示放大身体的疲倦感，形成恶性循环。

若乏力症状持续或伴随其他异常，建议就医排查潜在健康问题。日常可通过调节室内光线、保持通风、适度运动来缓解不适。