阴雨天会得晒伤吗

有家健康网 2025-05-16阅读量：8083

​​阴雨天确实可能导致晒伤​​，因为​​80%的紫外线能穿透云层​​，且UVA（长波紫外线）对皮肤的伤害与晴天几乎无异。​​皮肤白皙、未防护的暴露部位​​（如耳垂、嘴唇）​​风险更高​​，甚至多云天气可能出现“云层增强效应”，使紫外线强度比晴天更高。

1. ​​紫外线穿透力强​​：阴天时云层仅削弱部分UVB（中波紫外线），但UVA穿透力极强，仍可导致皮肤老化、晒黑甚至晒伤。雪、水面等反射会进一步增加紫外线暴露量。
2. ​​症状隐匿性​​：阴天因体感凉爽易忽略防晒，晒伤后可能出现延迟性红斑、水疱，严重时伴随灼痛或脱皮。
3. ​​防护措施不可少​​：需使用​​广谱防晒霜（SPF30+ PA+++）​​，每2小时补涂；优先选择物理遮挡（UPF50+防晒衣、宽檐帽），避免上午10点至下午4点长时间户外活动。

​​总结​​：无论阴晴，紫外线防护是全年必修课。出游前查看紫外线指数（≥2即需防护），晒后及时冷敷修复，避免二次刺激。