阴雨天会得中暑高热吗

有家健康网 2025-05-16阅读量：4769

阴雨天虽然气温相对较低，但并不意味着不会发生中暑或高热。实际上，阴雨天的高湿环境会显著影响人体的散热效率，导致体温调节失衡，从而增加中暑风险。

1. 高湿度影响散热

阴雨天气湿度较高，汗液蒸发速度减慢，人体通过汗液散热的能力下降。即使气温不高，湿度大也可能让人感到闷热，增加中暑的可能性。

2. 湿冷交替引发“阴暑”

阴雨天时，人体容易受到湿冷环境的影响，尤其是空调或风扇使用不当，可能导致毛孔闭塞，热闭于内，引发“阴暑”。这种中暑症状类似于感冒，表现为头痛、身热无汗、关节酸痛等。

3. 预防措施

为避免阴雨天中暑，建议：

• 保持室内通风，避免长时间待在密闭空间；
• 饮用温水或淡盐水，及时补充水分；
• 穿着透气性好的衣物，避免过度贪凉；
• 饮食清淡，避免油腻和辛辣食物。

总结

阴雨天虽然气温不高，但高湿环境可能引发中暑或高热。保持良好的散热条件和避免湿冷刺激是预防中暑的关键。