冷空气会得肩周炎发作吗

有家健康网 2025-05-16阅读量：6591

​​冷空气确实可能诱发或加重肩周炎发作​​。寒冷环境下，人体肩部血管收缩、血液循环减慢，导致肌肉僵硬和代谢减弱，从而引发炎症反应。​​中老年人、长期伏案者、肩部受伤者及体质虚弱人群​​尤其需警惕冬季肩周炎高发风险，典型症状包括夜间剧痛、活动受限及怕冷等。

寒冷与肩周炎的关联机制主要体现在三方面：一是​​低温导致肌肉痉挛和血管收缩​​，局部供血不足加速软组织退化；二是​​冬季活动量减少​​，肩关节长期缺乏运动易粘连；三是​​年龄增长使肩部结构自然老化​​，对寒冷抵抗力下降。临床数据显示，约60%的肩周炎患者受寒后症状明显加重。

预防肩周炎需针对性采取保暖措施：穿戴高领衣物或护肩，避免冷风直吹；每日用40℃热毛巾敷肩15分钟促进血液循环；伏案工作者每小时做3分钟肩部环绕运动。已出现症状时可尝试“爬墙训练”——面对墙壁手指交替上移，逐步改善关节活动度。

特别提醒：若肩痛持续超过两周且伴随抬臂困难，应及时就医排除颈椎病或肩袖损伤。冬季坚持游泳、太极拳等温和运动，能显著增强肩关节耐寒能力。