梅雨天会得身体着凉吗

有家健康网 2025-05-16阅读量：9953

​​梅雨天确实可能导致身体着凉​​，主要与高湿度、温差大、气压低等气候特点相关。​​关键诱因包括​​：湿气阻碍汗液蒸发引发体温调节失衡、贪凉饮食损伤脾胃、潮湿环境加重关节受凉风险。以下是具体分析：

1. ​​湿冷环境与体温失调​​
   梅雨季湿度高达70%以上，汗液难以蒸发会堵塞毛孔，导致体表散热异常。若未及时擦汗或更换衣物，湿冷空气易侵入体内，诱发感冒、咳嗽等呼吸道症状。低温潮湿还会使关节周围血管收缩，加重风湿疼痛。

2. ​​不当生活习惯的叠加影响​​
   频繁食用生冷食物（如冰饮、隔夜菜）会削弱脾胃功能，引发腹痛腹泻；长期处于空调房或穿潮湿衣物则加速热量流失。数据显示，梅雨季急性胃肠炎和关节痛就诊率显著上升。

3. ​​特殊人群需重点防护​​
   儿童、老人及慢性病患者因抵抗力较弱，更易受“水寒效应”影响（潮湿衣物导热速度是干燥时的25倍）。建议穿戴吸湿速干面料，饮食中加入薏米、生姜等驱寒食材。

​​总结​​：梅雨天着凉是多重因素作用的结果，通过合理穿衣、饮食温补、保持环境干燥（如使用除湿机）可有效预防。若出现持续不适，应及时就医排查潜在疾病。