梅雨天会得脑供血不足吗

有家健康网 2025-05-16阅读量：7515

​​梅雨天确实可能引发或加重脑供血不足，尤其是中老年人或已有心脑血管疾病的人群​​。潮湿闷热的环境会导致气压降低、血黏度增高，进而影响脑部供氧，出现头晕、乏力等症状。但健康人群通常可通过调节生活习惯有效预防。

梅雨季的低气压和高温高湿环境会减少空气中的氧分压，使人体血黏度升高、血流减缓。若本身存在动脉硬化、高血压等问题，脑部血管可能因供血不足诱发缺氧反应，表现为突发性头晕、注意力不集中甚至短暂晕厥。大量出汗未及时补水会进一步加剧血液黏稠，增加血栓风险。

这类人群需特别注意：戒烟酒、控制高脂饮食，避免晨间剧烈运动；每日饮水不少于2000毫升，可稀释血液；空调温度不宜过低，防止血管骤缩。若症状频繁或伴随呕吐、肢体麻木，需立即就医排查脑梗风险。

健康人群可通过适度运动（如慢跑、太极）促进循环，饮食中增加富含ω-3脂肪酸的深海鱼或坚果，帮助维持血管弹性。梅雨季保持室内通风，必要时使用除湿设备，减少环境对身体的负面影响。