梅雨季节会得身体着凉吗

有家健康网 2025-05-17阅读量：3394

梅雨季节确实容易引发身体着凉，其主要原因包括空气湿度高、气温变化无常以及环境潮湿等。

1. 高湿度环境易导致身体不适

梅雨季节空气湿度常超过70%，这种高湿环境会让人体感到闷热不适，容易引发感冒、咳嗽等症状。湿气过重还会加重风湿性疾病患者的病情。

2. 气温变化无常，易受凉

梅雨季节气温波动较大，时而闷热难耐，时而阴冷潮湿，这种不稳定的气温变化容易让人体难以适应，导致免疫力下降，从而增加感冒的风险。

3. 潮湿环境引发多种疾病

梅雨季节的潮湿环境不仅影响人体健康，还容易滋生细菌和真菌，导致皮肤病、消化系统疾病（如腹泻）等高发。潮湿空气还可能加重慢性呼吸系统疾病的症状。

4. 预防措施

• 注意增减衣物：根据气温变化适时调整穿着，避免受凉。
• 保持室内通风：勤开窗通风，降低室内湿度。
• 饮食调节：多吃健脾化湿的食物，如薏仁、扁豆等。
• 注意个人卫生：保持衣物和家居环境的干燥清洁，避免真菌感染。

梅雨季节需要特别注意身体健康，采取有效的防护措施，避免因潮湿和气温变化引发的身体不适或疾病。