梅雨季节会得打滑摔倒吗

有家健康网 2025-05-17阅读量：6525

​​梅雨季节确实容易因地面湿滑导致摔倒，尤其是老年人、儿童及行动不便者风险更高​​。潮湿环境下瓷砖、大理石等光滑地面易形成水膜，数据显示雨季跌倒意外发生率比平日高40%。不过通过科学防护措施可有效降低风险。

1. ​​环境防滑是关键​​
   及时用干拖把清理水渍，卫生间铺设防滑垫并安装扶手。温盐水拖地能减少地板打滑，避免在湿滑路面跑跳。地下车库等易结露区域需加强通风除湿。

2. ​​穿戴防滑装备​​
   选择鞋底纹路深的防滑鞋，避免穿拖鞋或高跟鞋。老年人可使用带防滑垫的T型拐杖，雨天出行佩戴护膝护腕。

3. ​​调整行为习惯​​
   行走时采用“企鹅步”——小步慢行、双臂保持平衡。起床时遵循“30秒原则”：清醒30秒再坐起，坐稳30秒再站立。驾车需增大车距，避免急刹。

4. ​​跌倒后正确处理​​
   若摔倒勿立即起身，先检查是否骨折。用手撑地易致腕部骨折，应顺势屈膝缓冲。出现肿胀变形需冰敷并固定伤肢，及时就医。

梅雨季安全需从环境、装备、行为三方面综合防护。尤其提醒老年群体外出携带雨具，居家保持地面干燥，必要时家人陪同。提前防范才能避免“一步滑倒，百日卧床”的后果。