梅雨季节会得中暑高热吗

有家健康网 2025-05-17阅读量：7211

​​梅雨季节确实可能引发中暑高热，且因高湿环境导致汗液蒸发困难，体感闷热更易加重症状。​​ 此时高温（超过32℃）与高湿（湿度大于60%）叠加，人体散热机制受阻，体温调节失衡风险显著上升，甚至室内通风不良时也可能中暑。

1. ​​高湿环境加剧中暑风险​​
   梅雨季湿度常达70%以上，汗液难以蒸发，热量无法有效散发。此时即使气温未达极端高温，体感温度也可能比实际温度高5-10℃，引发头晕、恶心等先兆中暑症状。

2. ​​室内外均需警惕​​
   室内若通风不足或空调使用不当（如温度过低突然外出），易导致体温骤升。户外活动时，湿热环境会加速水分和电解质流失，半小时内可能出现热痉挛或意识障碍。

3. ​​特殊人群更易中招​​
   老年人、儿童、慢性病患者及户外工作者因体温调节能力较弱，梅雨季更易出现热衰竭。例如南京曾报道梅雨季16天内42人中暑，多为户外作业或居家老人。

4. ​​科学应对策略​​
   及时补充含盐饮品（如淡盐水、运动饮料），避免一次性大量饮水；穿戴透气衣物，利用遮阳工具；午后高温时段减少外出，室内保持通风并控制湿度在50%-60%。

梅雨季防暑需兼顾降温与除湿，出现高热、抽搐等重症症状应立即就医。日常可通过饮食调节（如绿豆汤、苦瓜）增强耐热力，并关注气象预警灵活调整作息。