梅雨季节会得胃肠道不适吗

有家健康网 2025-05-17阅读量：3773

​​梅雨季节确实容易引发胃肠道不适​​，主要与​​高湿高温环境助长细菌滋生、湿邪困脾影响消化功能、情绪波动加重胃肠负担​​三大因素相关。以下是具体分析：

1. ​​环境因素直接刺激​​：梅雨季高温高湿环境不仅加速食物腐败（如冰箱存放不当的鱼类、粽子等易变质），还抑制人体消化液分泌，导致腹胀、腹泻等症状集中爆发。临床数据显示，此期间急性胃肠炎就诊量增加30%-40%。

2. ​​中医“湿邪困脾”机制​​：脾脏喜燥恶湿，潮湿环境会阻碍其运化功能，引发食欲不振、大便溏稀等典型症状。食疗可选用薏苡仁、山药等健脾食材，避免生冷瓜果加重湿气。

3. ​​情绪与饮食双重风险​​：阴雨天气易引发焦虑情绪，通过脑肠轴干扰消化；同时人们过量摄入冷饮、烧烤等刺激性食物，进一步损伤胃肠黏膜。医生建议保持规律作息，空调温度不宜过低。

​​应对提示​​：注意食物新鲜度、避免腹部受凉、适量运动排湿。若症状持续超过两周或出现严重脱水，需及时就医排查器质性疾病。