潮湿天气会得网球肘吗

有家健康网 2025-05-17阅读量：590

​​潮湿天气本身不会直接导致网球肘，但会加重已有症状​​。网球肘（肱骨外上髁炎）的本质是前臂伸肌肌腱的慢性劳损，而潮湿环境通过​​影响血液循环、加剧组织肿胀和降低疼痛阈值​​，使患者的不适感更明显。以下是关键点解析：

1. ​​潮湿与症状加重的机制​​
   高湿度会减缓局部血液循环，导致代谢废物堆积，同时使肌腱周围组织含水量增加，产生肿胀感。阴雨天气压变化还可能刺激神经末梢，提升疼痛敏感性。部分患者反映潮湿时肘部活动僵硬，甚至出现灼热感。

2. ​​核心诱因仍是过度使用​​
   网球肘的主因是反复抓握、旋转前臂等动作（如拧毛巾、打网球），长期劳损引发肌腱微撕裂。潮湿仅是外部诱因，不会让健康人突然患病，但可能加速劳损人群的炎症反应。

3. ​​潮湿天气的应对建议​​

   • 保暖防潮：佩戴透气护肘，避免肘部直接暴露在冷湿环境中。
   • 热敷缓解：用40℃左右热毛巾敷患处10分钟，促进血液循环（急性疼痛期禁用）。
   • 控制活动量：减少雨天提重物、拧衣物等重复性动作，必要时使用工具辅助。

​​总结​​：预防网球肘的关键在于避免过度用手，潮湿季节需加强防护。若疼痛持续或伴随握力下降，应及时就医，而非归咎于天气。