紧急警示！膀胱活动过度症别乱治，自愈方法在这里

有家健康网 2025-03-28阅读量：4421

膀胱活动过度症是一种以尿急为特征的症候群，常伴有尿频和夜尿症状，可伴或不伴有急迫性尿失禁。改善膀胱活动过度症可通过膀胱训练、盆底肌训练、调整生活方式、药物治疗、针灸治疗等方法。

1. 膀胱训练：膀胱训练是一种行为治疗方法。患者需要记录排尿日记，了解自己的排尿习惯。然后有意识地逐渐延长排尿间隔时间，例如开始时每隔半小时排尿一次，之后尝试延长到40分钟、50分钟等，以此增强膀胱的储尿功能。

2. 盆底肌训练：盆底肌训练也就是常说的凯格尔运动。患者通过收缩和放松盆底肌肉，每次收缩持续3 - 5秒，然后放松，重复进行。每天进行3组，每组10 - 15次。长期坚持可以增强盆底肌肉的力量，有助于控制排尿。

3. 调整生活方式：生活方式的调整对改善膀胱活动过度症很重要。要避免摄入咖啡因和酒精，因为它们会刺激膀胱，加重症状。同时，要控制液体摄入量，避免短时间内大量饮水，但也不能过度限制饮水，以防尿液浓缩。此外，保持规律的作息和适度的运动，减轻体重，也有助于缓解症状。

4. 药物治疗：药物治疗可在一定程度上缓解膀胱活动过度症的症状。常用药物有托特罗定、索利那新、奥昔布宁等。这些药物可以抑制膀胱逼尿肌的不自主收缩，从而减轻尿急、尿频等症状。但使用药物治疗时必须遵医嘱。

5. 针灸治疗：针灸治疗是中医的一种方法。通过针刺特定的穴位，如中极、关元、三阴交等，可以调节膀胱的功能，改善膀胱活动过度症的症状。

膀胱活动过度症虽然会给患者带来诸多不便，但通过上述的膀胱训练、盆底肌训练、调整生活方式、药物治疗和针灸治疗等方法，有一定自愈的可能。不过，如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院泌尿外科就诊，以便获得更专业的诊断和治疗。