湿冷天气会得网球肘吗

有家健康网 2025-05-17阅读量：6570

​​湿冷天气不会直接导致网球肘，但会加重已有症状​​。网球肘的本质是前臂伸肌肌腱的慢性劳损，而低温潮湿环境会引发局部血液循环变差、肌肉紧张，使疼痛更明显。以下是关键点解析：

1. ​​湿冷与网球肘的关联机制​​
   寒冷刺激会导致肘部血管收缩，减少炎症区域的血液供应，代谢废物堆积加剧疼痛。潮湿环境则可能增加组织肿胀感，阴雨天患者的疼痛敏感度显著提升。

2. ​​核心诱因仍是过度使用​​
   网球肘高发于重复性腕部动作人群（如运动员、厨师），湿冷仅是诱发因素。长期提重物、打字等动作造成的肌腱微撕裂才是病根。

3. ​​症状加重的典型表现​​
   患者常在湿冷天气出现肘外侧放射痛、握力下降，甚至日常拧毛巾都困难。部分人伴随关节僵硬感，但无红肿等炎症体征。

4. ​​预防与缓解策略​​
   运动前充分热身、佩戴保暖护肘可减少不适。急性期需暂停手臂负重活动，热敷（40℃左右）促进血液循环。长期康复需结合肌肉力量训练。

​​提示​​：若阴雨天肘痛反复发作，建议尽早就医排除其他关节病变，避免自行按摩加重损伤。日常注意工作姿势调整，寒冷季节优先选择室内活动。