降温会得腰酸背痛吗

有家健康网 2025-05-17阅读量：1291

​​降温确实可能引发腰酸背痛，主要与肌肉受凉、血液循环变差、旧伤复发或慢性疾病加重有关​​。寒冷刺激会导致腰部肌肉痉挛、僵硬，甚至诱发炎症反应，而本身有腰肌劳损、腰椎间盘突出或风湿问题的人群更易在天气转凉时症状加剧。

1. ​​肌肉受凉与痉挛​​：低温使腰部肌肉血管收缩，血流减缓，代谢废物堆积引发疼痛。保暖、热敷或红外线理疗可缓解症状。
2. ​​慢性问题加重​​：腰肌劳损、椎间盘突出等旧疾受冷后易复发，寒冷会放大神经压迫或炎症反应，需结合理疗和护具保护。
3. ​​风湿与关节炎影响​​：类风湿或强直性脊柱炎患者对气温敏感，降温可能触发腰骶部僵硬和疼痛，需药物与保暖双管齐下。
4. ​​中医视角的寒湿痹症​​：中医认为寒湿邪气阻滞经络，导致气血不通而痛，可通过热敷穴位（如腰阳关穴）或活络贴驱散寒气。

​​提示​​：若腰痛持续或伴随活动受限，应及时就医排查病因。日常注意腰部保暖，避免久坐久站，适度锻炼增强腰背肌力，寒冷季节可提前热敷预防不适。