降温会得记忆力减退吗

有家健康网 2025-05-17阅读量：8978

​​降温本身不会直接导致记忆力减退，但长期处于寒冷应激状态可能引发短期认知功能障碍，尤其是对已有脑部疾病或免疫力低下的人群影响更明显。​​ 关键机制包括：压力激素抑制海马体活性、脑部缺氧缺血加剧，以及基础疾病诱发症状。

寒冷环境中，人体为维持体温会激活应激反应，肾上腺皮质激素等水平升高，这些激素可能抑制海马体神经元活性，从而影响短期记忆形成。寒冷引起的血压波动可能减少脑部供血，进一步降低认知功能。若个体本身存在阿尔茨海默病、脑血管病变等问题，低温可能加速症状显现。

预防此类记忆力下降需注意保暖，避免长时间暴露于低温环境。均衡饮食（如补充富含维生素B的绿叶蔬菜、坚果）和规律睡眠有助于维持脑健康。若记忆力减退持续或伴随其他异常症状，应及时就医排查器质性病变。

对于健康人群，短暂受凉后的记忆波动通常可逆，无需过度焦虑。但中老年或慢性病患者需格外重视温度变化对认知的潜在影响，通过科学防护降低风险。