经常大笑对身体健康有哪些好处

有家健康网 2025-03-28阅读量：9036

经常大笑对身体健康有很多好处，比如能增强免疫力、减轻压力、促进心肺功能等。

大笑就像是给身体内部做了一次愉快的按摩。当我们大笑时，身体会释放出内啡肽和多巴胺等让人感觉良好的化学物质，这就好像是给身体内部的细胞送上了一份甜蜜的礼物，让它们更有活力，从而增强了免疫力，帮助我们抵抗疾病。同时，大笑能让我们的肌肉放松，就像紧绷的琴弦一下子松开了，压力也随之减轻。而且大笑时我们的呼吸会加快加深，心肺就像得到了锻炼，功能会变得更好。

相关 QA：
问题 1：大笑能治疗疾病吗？ 回答：大笑不能直接治疗疾病，但它可以辅助身体更好地应对疾病，增强康复的能力。
问题 2：是不是笑得越多越好？ 回答：适度大笑有益，但过度大笑可能会导致呼吸急促、肌肉疲劳等不适，所以也要注意适度。
问题 3：不开心的时候强迫自己大笑会有好处吗？ 回答：强迫大笑可能效果不太好，真正发自内心的大笑才能更好地带来益处。