高温会得颈椎病发作吗

有家健康网 2025-05-17阅读量：6401

​​高温确实可能诱发或加重颈椎病发作​​，主要与夏季特有的生活习惯和环境因素相关，如​​空调直吹、睡眠姿势不良、久坐不动​​等。以下是具体分析：

1. ​​温度与肌肉紧张​​：高温环境下，人体出汗增多，颈部肌肉易因脱水紧张，加上空调冷风直接刺激，会导致局部血液循环障碍，诱发疼痛和僵硬。
2. ​​睡眠质量下降​​：夏季燥热影响睡眠，频繁翻身或午休时趴桌睡觉，易造成落枕或颈部肌肉劳损，长期积累可能引发颈椎病。
3. ​​久坐与不良姿势​​：炎热天气减少外出活动，长时间低头玩手机、看电视等保持固定姿势，加重颈椎压力，导致椎间盘退变加速。
4. ​​情绪与代谢影响​​：高温易引发烦躁情绪，间接影响肌肉和关节的放松；脱水还可能使血液黏稠度增加，影响颈部供血，诱发头晕等颈椎病症状。

​​预防建议​​：避免空调直吹颈部，午休时使用U型枕支撑；每小时活动颈椎5分钟，多喝水保持体液平衡；选择游泳、放风筝等运动增强颈部肌肉。若出现持续疼痛或手麻，应及时就医检查。