回寒会得困倦乏力吗

有家健康网 2025-05-17阅读量：8624

​​回寒确实可能导致困倦乏力​​，这种现象与​​寒气侵袭后气血运行受阻、代谢减缓​​密切相关，常见于外感风寒、阳虚体质或慢性疾病患者。以下是具体分析：

1. ​​气血凝滞引发疲劳​​：寒气入侵时，血管收缩导致血液循环减慢，肌肉和器官供氧不足，直接表现为肢体无力、精神萎靡。中医理论中“寒主收引”正描述了这种气血不畅的状态。

2. ​​代谢率下降​​：寒冷环境下，身体为减少热量消耗会主动降低代谢，能量生成减少，进而出现持续性倦怠感。甲状腺功能减退等疾病会加剧这一过程。

3. ​​免疫消耗反应​​：若回寒伴随感染（如感冒），免疫系统与病原体斗争会大量消耗体力，同时炎症介质释放可能直接引发嗜睡和乏力。

4. ​​脾胃功能受损​​：中医认为寒邪易伤脾阳，导致消化吸收障碍，营养供给不足时乏力感更明显，常伴有食欲减退或腹泻。

​​提示​​：短期困倦可通过保暖、热饮缓解，但长期症状需排查贫血、甲减等潜在问题。适度运动（如八段锦）和温补饮食（如姜茶）有助于改善体质。