回寒会得晒伤吗

有家健康网 2025-05-17阅读量：3249

​​回寒（寒冷天气）同样可能导致晒伤，关键原因在于紫外线强度与体感温度无关，且冬季环境因素（如雪地反射）会加剧紫外线伤害。​​

1. ​​紫外线全年存在​​：冬季阳光虽柔和，但UVA穿透力强（占紫外线90%以上），可直达真皮层引发光老化，而UVB仍可能引起晒伤。寒冷天气下臭氧层变薄，紫外线强度甚至可能高于夏季。

2. ​​寒冷环境的双重风险​​：体寒人群血液循环差，皮肤修复能力弱，更易受紫外线损伤；雪地反射紫外线强度高达80%，滑雪或户外活动时晒伤风险显著增加。

3. ​​防护意识薄弱​​：冬季衣物覆盖多，但暴露部位（脸、手）仍可能晒伤。阴天紫外线强度可达晴天的50%，忽略防晒易导致隐性伤害。

4. ​​针对性防护措施​​：选择含UVA/UVB双防护的保湿型防晒霜（SPF15-30），雪地活动需SPF50+并每2小时补涂；戴防紫外线墨镜和遮耳帽，避免正午外出。

​​总结​​：寒冷≠无紫外线，晒伤风险全年存在。无论体寒与否，冬季需坚持防晒，尤其注意高反射环境与薄弱皮肤部位，才能有效预防光损伤。