回寒会得打滑摔倒吗

有家健康网 2025-05-17阅读量：5529

​​回寒天气确实容易导致路面湿滑、增加摔倒风险，尤其是老年人、儿童及骑车人群需格外警惕。​​低温雨雪或返潮结冰会使地面摩擦系数骤降，行人易失去平衡，而​​“企鹅步态”行走、穿防滑鞋、避免夜间外出​​等措施可有效预防。

1. ​​回寒天气的隐患​​
   气温骤降或返潮（如南方“回南天”）时，地面易形成肉眼难辨的薄冰或水膜，摩擦系数仅为干燥路面的1/6。桥梁、坡道等区域更易结冰，行人稍不留意便会滑倒，且​​髋部、手腕、脊柱​​等部位骨折风险较高。

2. ​​高危人群与场景​​
   老年人因骨质疏松和平衡能力下降，摔倒后更易骨折；儿童奔跑时难以控制速度；骑车者易因轮胎打滑失控。​​上下台阶、大理石路面、昏暗环境​​是跌倒高发场景。

   

3. ​​科学防摔技巧​​

   • ​​行走姿势​​：模仿企鹅步态，双脚外八字、小步慢行，双臂展开保持平衡。
   • ​​装备选择​​：穿牛筋底防滑鞋，避免长裤拖地；老年人可使用拐杖或多脚助行器。
   • ​​环境规避​​：避开坡道和未清扫区域，白天出行优先选择防滑设施完善的路面。

4. ​​跌倒后应急处理​​
   若摔倒，​​勿强行起身​​，先检查疼痛部位。用围巾或书本固定疑似骨折处，冰敷肿胀区域，24小时后热敷。剧烈疼痛或头晕需立即就医，排除内伤风险。

​​回寒季节防摔需“预防+警觉”双管齐下。​​除个人防护外，建议社区及时撒盐融冰、清理积雪，从源头减少滑倒隐患。