雷暴雨会得疲劳吗

有家健康网 2025-05-17阅读量：5253

​​雷暴雨确实可能引发疲劳感，主要与气压骤降、湿邪入侵、免疫应激等因素相关​​。暴雨时低气压导致血氧饱和度下降，潮湿环境加重体内湿气堆积，而体温调节消耗能量会加速体力流失，部分人还会因雷声刺激产生神经性疲倦。

​​低气压与缺氧反应​​
雷暴天气常伴随气压急剧下降，人体肺泡氧分压和血氧饱和度随之降低。为补偿缺氧，呼吸和血液循环会加速，这种代偿机制可能引发心慌、气短等不适，长时间维持这种状态易导致身体疲惫。敏感人群还可能因脑部供氧不足出现头晕、注意力涣散等症状。

​​湿邪对代谢的影响​​
中医理论指出，暴雨环境湿邪易通过毛孔侵入体内，阻碍气机运行。湿邪困脾会引发食欲减退、消化功能减弱，能量供给不足时自然感到乏力。现代医学也证实，高湿度会抑制汗液蒸发，导致核心体温升高，为散热而加快的新陈代谢可能加重疲劳感。

​​免疫系统的隐性消耗​​
淋雨后体温波动可能激活免疫应答，发烧过程中产生的炎症因子会引发肌肉酸痛和倦怠感。雷暴哮喘患者更因呼吸道持续痉挛消耗大量体能，即便未患病者，持续的环境过敏原刺激也可能导致亚临床炎症反应。

​​心理与生物钟干扰​​
雷电的强光噪声可能打乱褪黑素分泌节律，影响睡眠质量。阴沉天气产生的心理暗示会降低行动意愿，这种"不想动"的主观感受常被误判为生理性疲劳。

​​应对建议​​
雷暴前后注意保暖防潮，适量饮用姜茶驱寒。易疲劳者应避免长时间户外活动，必要时监测血氧指标。若出现持续乏力伴发热，需警惕病理性疲劳并及时就医。日常加强健脾祛湿食疗（如薏米粥）和适度有氧运动，能显著提升对恶劣天气的耐受力。