雷暴雨会得疲倦吗

有家健康网 2025-05-17阅读量：3981

​​雷暴雨确实会让人感到疲倦​​，这主要与​​低气压导致的缺氧、褪黑素分泌增加、雨声的催眠效应​​以及​​湿度对生理的影响​​有关。以下是具体原因分析：

1. ​​低气压与缺氧​​
   雷暴雨时气压降低，空气中氧气含量减少，大脑因供氧不足会启动保护机制，降低交感神经兴奋性，从而产生困倦感。心脑血管敏感者可能症状更明显。

2. ​​褪黑素分泌增加​​
   阴雨天气光线昏暗，刺激人体分泌更多褪黑素（助眠激素）。这种激素会缩短入睡时间，使人感到昏沉，尤其在白天持续降雨时更为显著。

3. ​​雨声的催眠作用​​
   雨滴声属于“白噪声”，能掩盖环境杂音并舒缓情绪。这种规律的声音会诱导大脑进入放松状态，类似自然催眠效果。

4. ​​湿度与代谢影响​​
   高湿度环境阻碍汗液蒸发，导致体温调节负担加重，新陈代谢减缓。湿气可能引发关节或肌肉不适，进一步加重疲劳感。

​​提示​​：若疲倦持续或伴随其他症状（如头晕、心悸），建议咨询医生。雨天适当补充水分、保持室内通风，可缓解不适。