雷暴雨会得困倦吗

有家健康网 2025-05-17阅读量：4414

​​雷暴雨确实会让人感到困倦，主要原因包括：低气压导致大脑缺氧、昏暗光线刺激褪黑素分泌、雨声作为白噪音促进放松，以及负离子增加带来的舒适感。​​

1. ​​低气压与缺氧​​
   雷暴雨时气压降低，空气中氧气含量减少，大脑因供氧不足会降低交感神经兴奋性，从而产生疲倦感。这种生理反应类似于高原反应中的嗜睡症状。

2. ​​褪黑素分泌增加​​
   乌云遮蔽阳光使环境昏暗，人体褪黑素（调节睡眠的激素）分泌增多。这种激素在光线不足时自动触发，让人体误判为夜间睡眠时间。

3. ​​雨声的催眠效应​​
   雷雨声属于“白噪音”，其均匀的频率能掩盖环境杂音，促使大脑产生阿尔法波（接近睡眠状态的脑电波），帮助快速进入放松状态。

4. ​​负离子的镇静作用​​
   雷电与雨水摩擦会产生大量负离子，能改善神经系统功能，缓解焦虑，但同时会引发类似“疗养效应”的轻微倦怠感。

​​总结​​：雷暴雨引发的困倦是多重自然因素共同作用的结果，属于正常生理现象。若需保持清醒，建议增加光照、补充水分或短暂活动以提升血氧水平。