回南天中暑怎么治好

有家健康网 2025-05-17阅读量：3682

​​回南天中暑需快速脱离高湿环境、物理降温、补充电解质，严重时立即就医。​​湿热天气易导致体温调节失衡，引发头晕、恶心甚至昏迷，及时处理可避免病情恶化。

1. ​​脱离高湿环境​​：立即转移至阴凉通风处，脱去潮湿衣物，保持呼吸通畅。回南天湿度极高，散热困难，脱离湿热环境是急救第一步。
2. ​​物理降温​​：用湿毛巾擦拭全身，重点敷颈部、腋窝等血管丰富部位。避免直接用冰水，以免刺激皮肤，可配合电扇加速蒸发散热。
3. ​​补充水分与电解质​​：饮用淡盐水或运动饮料，小口慢饮，避免一次性大量饮水加重心脏负担。绿豆汤、酸梅汤等传统饮品也能帮助恢复电解质平衡。
4. ​​药物辅助​​：藿香正气水、十滴水等中成药可缓解症状，但孕妇及过敏体质者慎用。若出现高热、抽搐等严重症状，需立即送医，避免延误治疗。

回南天防暑需兼顾降温与除湿，日常可备防暑药物，避免长时间滞留密闭潮湿空间。若自行处理无效，务必及时寻求专业医疗帮助。