降温肩周炎发作怎么治好

有家健康网 2025-05-17阅读量：8620

降温后肩周炎发作时，可以通过以下方法有效缓解和治疗：

1. 药物治疗

• 非甾体抗炎药：如阿司匹林、布洛芬（Advil、Motrin IB 等），可缓解疼痛和炎症。
• 中药：如祛风散寒、活血化瘀的中成药或汤药，有助于改善症状。

2. 物理治疗

• 热敷：在肩部运动前进行热敷，可促进血液循环、放松肌肉，减轻疼痛。
• 肩部运动：如耸肩锻炼、关节活动度练习，可帮助恢复肩关节功能。

3. 中医治疗

• 针灸与理疗：通过祛除外邪、活血化瘀，可缓解肩部僵硬和疼痛。

4. 康复训练

• 拉伸运动：如使用运动阻力带进行肩部旋转练习，可改善肩关节周围组织的粘连。
• 日常锻炼：如“头压手”动作，可缓解肩痛。

总结

降温后肩周炎的发作可以通过药物治疗、物理治疗、中医治疗和康复训练等多种方法缓解。建议在专业医生的指导下选择适合的治疗方案，以获得最佳效果。