高温头晕脑胀怎么治好

有家健康网 2025-05-17阅读量：6048

​​高温头晕脑胀的快速缓解方法包括：立即脱离高温环境、补充水分和电解质、物理降温，必要时服用解暑药物（如藿香正气水）。若症状持续或加重，需及时就医。​​

1. ​​脱离高温环境​​
   迅速转移到阴凉通风处，解开衣物帮助散热。避免继续暴露在高温下加重症状，这是缓解头晕脑胀的第一步。

2. ​​补水和电解质​​
   饮用淡盐水或含电解质的运动饮料，补充因大量出汗流失的水分和矿物质。避免一次性饮用过量冰水，以免刺激肠胃。

3. ​​物理降温​​
   用湿毛巾擦拭全身，或在颈部、腋下、腹股沟等大动脉处敷冰袋。若条件允许，可吹风扇或空调辅助降温，但避免直吹。

4. ​​药物辅助​​
   轻度中暑可服用藿香正气水、十滴水等解暑药。若伴随高血压或基础疾病，需在医生指导下调整用药（如降压药）。

5. ​​休息与观察​​
   平卧休息，抬高头部促进血液循环。若出现持续呕吐、意识模糊或高热（超过38.5℃），应立即就医，警惕热射病等严重中暑。

​​提示​​：高温天气避免长时间户外活动，外出时戴遮阳帽、备防暑药。老年人及慢性病患者更需注意监测身体状态，预防“热中风”。