梅雨天出现腹胀是什么原因

有家健康网 2025-05-18阅读量：3553

梅雨天出现腹胀主要与湿邪困脾、阳气不足有关，具体表现为脾胃运化功能减弱、肠道菌群失衡或肝气郁结。潮湿环境会加重体内湿气，导致消化系统功能紊乱，进而引发胀气不适。

1. 湿邪伤脾影响消化
   梅雨季湿度大，湿气易侵袭脾胃，使脾的运化功能下降。脾虚无法正常运化水湿，食物滞留肠道产生胀气，常见食欲不振、大便黏腻等症状。建议少吃生冷甜腻食物，适当食用山药、薏仁等健脾食材。

2. 阳气不足导致代谢减缓
   阴雨天寒气加重，体质虚弱者易因阳气不足而胃肠蠕动变慢，引发腹胀。可通过温补脾胃改善，如饮用姜茶、胡椒汤，或按医嘱服用附子理中丸等中成药。

3. 肠道菌群失衡或毒素堆积
   潮湿环境可能滋生有害细菌，若肠道内链球菌等微生物过度繁殖，会产气引发腹胀。需注意饮食卫生，补充益生菌调节菌群平衡。

梅雨季防腹胀需兼顾内外：饮食清淡温补、避免熬夜受凉，必要时咨询中医调理体质。