梅雨天出现身体着凉是什么原因

有家健康网 2025-05-18阅读量：9028

​​梅雨天身体着凉的主要原因包括环境湿冷导致血管收缩、体质虚寒者阳气不足、免疫力下降引发感染，以及温差变化扰乱体温调节​​。以下分点详解：

1. ​​环境湿冷加剧寒感​​
   梅雨季湿度高达90%以上，低温湿气侵入体表，使血管收缩、血液循环变差，热量分布不均，导致手脚冰凉甚至冒冷汗。汗液蒸发受阻，体表散热困难，进一步加重寒冷感。

2. ​​体质虚寒者症状加重​​
   平素阳气不足的人群，梅雨季外界寒湿之气更易侵入体内，导致脾胃虚寒或关节疼痛。湿气滞留可能引发腹泻、腹痛，或风湿旧疾复发。

3. ​​免疫力下降诱发感染​​
   湿冷环境削弱免疫系统功能，病毒细菌繁殖加快。淋雨或受凉后，呼吸道黏膜防御力降低，易引发风寒感冒（症状如鼻塞、清涕、头痛），或肠胃菌群失调导致腹泻。

4. ​​温差与气压变化扰乱生理​​
   梅雨季晴雨交替频繁，昼夜温差大，自律神经调节失衡，产热与散热机制紊乱。低气压还会减少血氧含量，引发疲倦、头晕，加剧体感寒冷。

​​总结​​：梅雨季需重点防潮保暖，避免冷食冷饮，适当运动促进循环，饮食可加入姜、红豆等祛湿食材。若症状持续或加重，建议及时就医排查潜在健康问题。