生活中如何去除黑眼圈和眼袋

有家健康网 2025-03-28阅读量：1778

黑眼圈和眼袋可能是由于长期熬夜、睡眠不足、用眼过度、年龄增长、遗传等原因导致的。日常可通过保持充足睡眠、避免用眼过度、按摩眼周、热敷、使用眼霜等方式改善，若效果不佳，可选择强脉冲光治疗、射频治疗、点阵激光治疗、玻尿酸填充、眼袋切除术等医美方式去除，每个人的情况不同，治疗效果因人而异。一、黑眼圈和眼袋形成的原因1. 长期熬夜：打乱生物钟，影响眼周血液循环，导致血液瘀滞形成黑眼圈，同时眼部代谢变差，易形成眼袋。2. 睡眠不足：使眼周得不到充分休息，眼周血管持续紧张收缩，血流缓慢形成黑眼圈，且眼周组织松弛出现眼袋。3. 用眼过度：长时间看电子屏幕等，眼睛疲劳，眼周肌肉紧张，影响血液循环，引发黑眼圈和眼袋。4. 年龄增长：眼周皮肤胶原蛋白和弹性纤维流失，皮肤松弛，脂肪堆积形成眼袋，血液循环变差出现黑眼圈。5. 遗传因素：部分人天生眼周皮肤薄，血管明显，易出现黑眼圈，且有家族性眼袋遗传倾向。二、治疗黑眼圈和眼袋的方法1. 强脉冲光治疗：利用特定宽光谱彩光，穿透皮肤，分解色素颗粒改善黑眼圈，刺激胶原蛋白再生紧致眼周皮肤。维持3 - 6个月，可能有轻微红肿、疼痛。2. 射频治疗：通过射频能量加热眼周组织，促进胶原蛋白收缩和再生，减轻眼袋和改善黑眼圈。维持6 - 12个月，可能出现皮肤干燥、轻微肿胀。3. 点阵激光治疗：发射出细如发丝的激光束，刺激皮肤修复机制，改善黑眼圈和紧致眼周肌肤。维持3 - 6个月，可能有结痂、色素沉着。4. 玻尿酸填充：将玻尿酸注入眼周凹陷处，填充泪沟等，减轻黑眼圈视觉效果。维持6 - 12个月，可能有局部肿胀、淤青。5. 眼袋切除术：通过手术切除多余脂肪和皮肤，去除眼袋。维持1 - 2年，有感染、留疤等风险。进行医美治疗后，短时间内治疗部位避免沾水，防止感染。注意防晒，避免紫外线刺激导致色素沉着。饮食上减少辛辣刺激性食物摄入，多吃富含维生素的蔬果。保证充足睡眠，避免用眼过度。若治疗部位出现异常疼痛、肿胀等情况，应及时就医。