高温出现免疫力下降是什么原因

有家健康网 2025-05-18阅读量：3901

​​高温导致免疫力下降的核心原因在于热应激引发的代谢失衡、免疫细胞功能抑制以及环境适应性紊乱​​。具体表现为能量过度消耗、体温调节负担加重、营养吸收不足等多重机制共同削弱免疫防御能力。

1. ​​代谢与能量失衡​​
   高温环境下，人体通过大量排汗散热，导致水分和电解质流失，血液浓缩影响免疫细胞循环效率。基础代谢率升高加速能量消耗，若未及时补充蛋白质和维生素，免疫细胞增殖和抗体合成受阻。

2. ​​免疫细胞功能抑制​​
   研究显示，持续高温会直接抑制中性粒细胞、T细胞等免疫细胞的活性。例如，CD4+T细胞在高温下虽短期增强炎症反应，但长期暴露会引发线粒体损伤和DNA断裂，最终降低清除病原体的能力。

3. ​​环境适应性紊乱​​
   空调房与户外的频繁温差变化，迫使免疫系统反复应对应激，削弱调节能力。高温还导致睡眠质量下降和肠道菌群失衡，进一步降低免疫应答效率。

4. ​​病原微生物滋生​​
   高温高湿环境加速细菌、病毒繁殖，食物腐败风险增加。免疫系统在应对环境病原体负荷的可能因持续作战而疲劳。

​​提示​​：夏季需保持均衡饮食、适度补水和规律作息，避免骤冷骤热，必要时可补充电解质或益生菌以维持免疫稳态。