高温出现晒伤是什么原因

有家健康网 2025-05-18阅读量：2801

高温天气中，晒伤主要是由于紫外线（UV）对皮肤的过度照射。紫外线分为UVA和UVB两种，其中UVB是晒伤的主要原因，它能够穿透表皮层，破坏皮肤细胞的DNA，导致皮肤发红、疼痛甚至起水泡。

晒伤的主要原因

1. 紫外线暴露：高温天气中，阳光强烈，紫外线辐射增强，长时间暴露在阳光下，皮肤难以产生足够的黑色素保护层，从而引发晒伤。
2. 出汗加剧损伤：高温环境下，人体出汗增多，汗水会减少皮肤角质层的屏障功能，使紫外线更容易穿透皮肤，加重晒伤。
3. 个体差异：不同人的皮肤类型对紫外线的敏感度不同，皮肤较白或较薄的人更容易晒伤。

预防措施

1. 涂抹防晒霜：选择SPF值和PA值较高的防晒产品，并在出门前20分钟均匀涂抹，每2小时补涂一次。
2. 物理防晒：佩戴遮阳帽、太阳镜，使用遮阳伞，穿着浅色长袖衣物，减少皮肤直接暴露在阳光下。
3. 避免感光食物：少吃芹菜、柠檬等感光类食物，这些食物会加重皮肤对紫外线的吸收。

总结

高温天气中，紫外线对皮肤的伤害不容忽视。通过科学防晒、合理防护，可以有效避免晒伤，保护皮肤健康。如果已经晒伤，应及时采取冷敷等措施缓解症状，并避免进一步紫外线暴露。