高温出现身体着凉是什么原因

有家健康网 2025-05-18阅读量：5587

高温天气出现身体发凉，可能是由于过度吹空调、饮食寒凉、阳虚体质或感冒等因素导致，需结合具体症状判断并及时调理。

1. 空调过度使用
   夏季炎热时，长时间吹空调会使体表温度骤降，尤其出汗后直接吹冷风易引发不适，属于常见生理现象，适当调节室温即可缓解。

2. 寒凉饮食刺激
   过量摄入冷饮或生冷食物会损伤脾胃阳气，导致腹痛、腹泻或手脚冰凉，建议减少冷食并多喝温水以恢复体内平衡。

3. 阳虚体质影响
   阳气不足者（如肾阳虚）即使在高温下仍会畏寒、腰膝酸软，需中医辨证后服用温补药物（如金匮肾气丸）或通过艾灸调理。

4. 感冒或贫血等因素
   风寒感冒初期可能表现为怕冷、鼻塞；贫血或体虚者血液循环差，易全身发冷，需对症治疗并加强营养摄入。

若症状持续或伴随其他不适，建议就医排查甲状腺功能异常等潜在问题，日常注意保暖和适度运动以增强体质。