回寒出现肩周炎是什么原因

有家健康网 2025-05-18阅读量：4130

​​回寒时出现肩周炎的主要原因是寒冷刺激导致肩部肌肉紧张、血液循环变差，加上活动减少引发炎症。​​具体表现为：寒冷使血管收缩、代谢废物堆积，肌肉痉挛加剧疼痛；冬季运动不足进一步加重关节僵硬和粘连。​​关键诱因包括温度骤降、局部受凉、年龄增长及体质虚弱​​，中老年人和长期伏案工作者更易中招。

1. ​​肌肉紧张与痉挛​​
   寒冷环境下，肩部肌肉为维持体温自然收缩，长期紧张状态会导致微损伤和炎症反应，引发疼痛。

2. ​​血液循环障碍​​
   低温使血管收缩，肩关节供血减少，滑液分泌不足，关节摩擦增加，加速退变和炎症发生。

3. ​​活动不足加重僵硬​​
   冬季户外活动减少，肩部缺乏伸展运动，软组织弹性下降，粘连风险显著升高。

4. ​​体质与年龄因素​​
   中老年人肩部组织退变，抵抗力弱；体质虚寒者代谢能力差，更易因受寒诱发炎症。

​​预防提示​​：注意肩部保暖，避免冷风直吹；适度运动如爬墙、钟摆练习增强灵活性；热敷或艾灸可改善局部循环。若疼痛持续，需及时就医结合药物与理疗干预。