回南天腹泻是什么原因

有家健康网 2025-05-18阅读量：2848

​​回南天腹泻主要是由潮湿环境加速食物变质、细菌繁殖，以及湿邪困脾导致的肠胃功能紊乱引起​​。这种季节性高发问题尤其影响儿童、老人及肠胃脆弱人群，需通过饮食调整、卫生防护和中医调理多管齐下预防。

潮湿温热的环境使细菌（如大肠杆菌、沙门氏菌）在食物中快速滋生，食用受污染或未充分加热的隔夜菜、生冷海鲜等易引发细菌性腹泻。高湿度会抑制人体消化酶活性，导致食欲减退、消化不良，进一步加重腹泻风险。中医认为“湿邪困脾”，回南天的湿气会阻碍脾胃运化水湿的功能，引发腹胀、大便稀溏等症状。

预防需注意三点：一是​​严格饮食卫生​​，避免生食、剩菜，餐具消毒并生熟分开；二是​​强化脾胃功能​​，多吃山药、薏米、扁豆等健脾食材，少吃油腻生冷；三是​​环境除湿​​，使用除湿机或空调降低室内湿度至60%以下，衣物被褥需烘干防霉。若已出现腹泻，可口服补液盐防脱水，并遵医嘱使用蒙脱石散或益生菌调节菌群，严重时需抗生素治疗。

回南天虽恼人，但科学应对能有效减少腹泻发生。关键在“防湿、护脾、抗菌”六字原则，尤其儿童和老年人更需加强防护。若症状持续超过48小时或伴随高烧、血便，务必及时就医。