降温疲劳是什么原因

有家健康网 2025-05-18阅读量：8074

​​降温疲劳是人体在寒冷环境中因能量消耗增加、代谢减缓或疾病因素导致的困倦乏力现象，常见原因包括体温调节耗能、缺氧、病毒感染、甲状腺功能减退及贫血等。​​

寒冷环境下，人体需消耗更多能量维持体温，导致能量储备不足引发疲劳。若保暖不足，血管收缩可能减少脑部供氧，加重嗜睡感。冬季高发的上呼吸道感染或流感病毒会激活免疫反应，释放炎性因子直接引发疲惫。慢性疾病如甲状腺功能减退会降低新陈代谢速率，而贫血则因血细胞携氧不足加剧寒冷中的能量短缺。

生物钟干扰和运动减少也是潜在诱因。冬季日照缩短可能扰乱褪黑素分泌，而久坐少动会进一步减缓血液循环。饮食上，高热量摄入引发的血糖波动也可能短暂加重困倦。

若疲劳伴随持续寒冷、头晕或胸痛，需警惕心肌炎等严重问题。建议保持规律作息、适度运动，并及时就医排查病理性原因。