当你备孕时，一定要知道最佳受孕期是哪几天

有家健康网 2025-03-28阅读量：4116

备孕时，了解最佳受孕期可从月经周期推测、基础体温监测、宫颈黏液观察、排卵试纸检测、B超监测卵泡等方面入手。

1. 月经周期推测：对于月经周期规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如，月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日（12月2日加28天），再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11 - 20日为排卵期。

2. 基础体温监测：基础体温是指人体在较长时间的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温。在月经周期中，基础体温呈周期性变化。在月经后及卵泡期基础体温较低，排卵后因卵巢有黄体形成，产生的孕酮作用于下丘脑体温调节中枢，使体温上升0.3 - 0.5℃，一直持续到经前1 - 2日或月经第一日，体温又降至原来水平。当体温由低升高后（升高0.3℃以上）表示排卵已经完成，在体温升高前后的2 - 3天为易受孕期。

3. 宫颈黏液观察：随着雌激素水平不断提高，至排卵期黏液分泌量增加，黏液稀薄、透明，拉丝度可达10cm以上。排卵后，受孕激素影响，黏液分泌量逐渐减少，质地变黏稠而混浊，拉丝度差，易断裂。出现这种典型的宫颈黏液时，意味着即将排卵，此时是最佳受孕期。

4. 排卵试纸检测：排卵试纸是通过检测黄体生成激素（LH）的峰值水平，来预知是否排卵。一般在月经来潮的第10天开始使用排卵试纸进行检测，每天在差不多相同的时间检测。当试纸出现强阳性时，预示着将在24 - 48小时内排卵，此时安排同房，受孕几率较高。

5. B超监测卵泡：通过B超可以直接观察卵泡的发育情况和排卵情况。一般从月经周期的第10天开始进行监测，根据卵泡的大小，医生会告知下次监测的时间。当卵泡直径达到18 - 25mm时，即为成熟卵泡，随时可能排卵。在监测到成熟卵泡后，医生会指导合适的同房时间，以提高受孕几率。

备孕时，可通过多种方法综合判断最佳受孕期。月经周期推测简单易行，基础体温监测能反映排卵后的体温变化，宫颈黏液观察可直观了解身体的排卵信号，排卵试纸检测方便快捷，B超监测卵泡则最为准确。结合这些方法，能更精准地把握最佳受孕期，提高受孕的成功率。