高温肩周炎是什么原因

有家健康网 2025-05-18阅读量：1641

​​高温天气下肩周炎高发的主要原因是长期受寒、肌肉劳损和软组织退化​​。夏季空调冷风直吹、贪凉习惯及不良姿势会诱发肩部炎症，导致疼痛和活动受限，而中老年人因代谢疾病和退行性变化更易患病。

1. ​​冷刺激引发炎症​​：空调冷风或冷水冲凉使肩部血管收缩，血液循环受阻，导致肌肉痉挛和关节滑膜粘连，形成慢性炎症。
2. ​​不良姿势与劳损​​：伏案工作、侧卧玩手机等姿势使肩部肌肉长期紧张，加速软组织退化；运动后未保暖或过度锻炼也会加重损伤。
3. ​​基础疾病影响​​：高血压、糖尿病等代谢疾病会降低肩周组织的修复能力，风寒侵袭时更易发展为肩周炎。
4. ​​年龄相关退变​​：50岁以上人群肩关节囊增厚、肌腱弹性下降，高温下频繁受凉会加速退变进程。

预防需避免冷风直吹、保持适度运动并纠正姿势，发作时可热敷或进行甩手、爬墙等康复训练。若疼痛持续，建议尽早就医避免粘连加重。