湿冷免疫力下降是什么原因

有家健康网 2025-05-18阅读量：2576

湿冷天气会显著降低人体免疫力，主要原因是低温和湿度对免疫系统产生多重负面影响，包括削弱呼吸道防御功能和增加病毒、细菌感染风险。

具体原因如下：

1. 呼吸道防御功能下降：湿冷空气会刺激呼吸道黏膜，使其收缩并导致血液循环不畅，削弱黏膜的防御能力，使病毒和细菌更容易侵入。
2. 身体代谢紊乱：低温环境下，身体为了维持体温，会优先分配能量到核心部位，从而减少免疫细胞的活跃度，影响其对病原体的清除能力。
3. 免疫力抑制：湿冷天气还会导致体内激素水平的变化，如皮质醇的升高，这种激素会抑制免疫系统的活性，进一步降低身体抵抗力。
4. 维生素D合成减少：湿冷天气减少了阳光照射时间，影响体内维生素D的合成。而维生素D对免疫系统的正常功能至关重要，其缺乏会削弱免疫功能。

总结与提示：

湿冷天气会通过多种途径影响人体免疫力，因此在这种天气下，应更加注重保暖和营养摄入，增强自身抵抗力。适当进行户外活动，提高身体对湿冷的适应能力，有助于减轻免疫力下降的风险。