回寒畏寒怕冷是什么原因

有家健康网 2025-05-18阅读量：2407

​​回寒畏寒怕冷通常由生理性因素（如体质偏弱、缺乏运动）或病理性原因（如甲减、贫血、阳虚）导致，关键表现为手脚冰凉、易受寒加重，需结合具体病因调理。​​

1. ​​甲状腺功能减退​​：甲减患者代谢率降低，产热不足，常伴随乏力、体重增加、月经紊乱等症状。
2. ​​贫血或营养缺乏​​：缺铁、维生素B12等会导致血液携氧能力下降，末梢循环差，引发畏寒，女性更常见。
3. ​​中医阳虚体质​​：阳气不足者易四肢冰冷、疲倦嗜睡，可通过温补食物（如姜糖）或药物（如金匮肾气丸）调理。
4. ​​血管或神经病变​​：下肢动脉硬化、糖尿病神经病变等会阻碍血液循环，出现局部发冷、麻木，需针对性治疗。
5. ​​心理与生活习惯​​：长期熬夜、压力过大会损伤阳气，而缺乏运动、饮食寒凉则会加重畏寒症状。

若长期畏寒且伴随其他异常，建议及时就医排查病因；日常可通过适度运动、保暖、温补饮食改善体质。