回寒疲倦嗜睡是什么原因

有家健康网 2025-05-18阅读量：4917

​​回寒疲倦嗜睡多与体质虚弱、代谢异常或内分泌失调相关，常见原因包括阳虚体质、甲状腺功能减退、气血不足等​​。具体表现为畏寒乏力、精神萎靡、日间嗜睡，需结合生活习惯与医学检查综合判断。

1. ​​阳虚体质​​：中医认为阳气不足会导致身体产热能力下降，出现怕冷、嗜睡、大便溏稀等症状，常见于长期劳累或先天体质偏寒者。
2. ​​甲状腺功能减退​​：甲状腺激素分泌不足会降低新陈代谢速率，引发畏寒、疲劳、反应迟钝等，需通过血液检查确诊。
3. ​​气血不足​​：营养不良或慢性失血可能导致气血亏虚，表现为面色苍白、心悸嗜睡，需补充铁、维生素B12等营养素。
4. ​​季节性影响​​：寒冷天气下，人体为保存热量会减少活动，加上日照缩短可能扰乱生物钟，加重困倦感。
5. ​​慢性疲劳或抑郁​​：长期压力或情绪问题可能通过神经内分泌机制影响能量代谢，需心理干预与生活方式调整。

若症状持续或伴随其他异常（如体重骤增、水肿），建议及时就医排查病因，避免自行用药延误治疗。日常可通过适度运动、均衡饮食及保暖措施缓解不适。