雷暴雨困倦是什么原因

有家健康网 2025-05-18阅读量：1697

雷暴雨天气容易让人感到困倦，主要与褪黑素分泌增加、白噪音的催眠效应、低氧环境抑制交感神经三大因素有关。

1. 褪黑素影响：阴雨天光线昏暗，人体会分泌更多褪黑素，这种激素能缩短入睡时间，直接引发困意。
2. 白噪音作用：雨声接近白噪音，频率均匀且舒缓，能遮蔽环境杂音，促使大脑产生类似睡眠时的α波，帮助放松入眠。
3. 氧气与气压变化：雷雨时气压降低，空气中含氧量减少，大脑因供氧不足降低活跃度，交感神经兴奋性减弱，从而产生疲惫感。

雷暴雨天的困倦是生理与环境共同作用的结果。若需保持清醒，建议增加光照或适当活动以提升血氧水平。