雷暴雨易疲劳是什么原因

有家健康网 2025-05-18阅读量：5566

雷暴雨天气容易让人感到疲劳，主要与气压骤降、负氧离子增加、光线不足及生物钟紊乱等因素有关，这些变化会直接影响人体代谢、神经调节和睡眠质量。

1. 气压与血氧变化
   雷暴雨时气压快速下降，可能导致血氧饱和度降低，大脑供氧不足，引发困倦和乏力感。湿度增大阻碍汗液蒸发，使身体散热效率下降，进一步加重疲劳。

2. 负氧离子的双重作用
   雷电和雨水摩擦会释放大量负氧离子，虽能舒缓神经、缓解焦虑，但过度放松也可能导致身体进入“待机状态”，类似白噪声的催眠效果会增强睡意。

3. 光线与褪黑素分泌
   乌云密布使环境昏暗，刺激人体分泌更多褪黑素（调节睡眠的激素），即使白天也会产生困倦感。若长期处于这种环境，还可能扰乱生物钟，影响夜间睡眠质量。

4. 潜在健康问题诱发
   潮湿寒冷的环境可能诱发关节疼痛（如风湿）或呼吸道感染，不适感会间接导致疲劳；慢性疾病患者（如贫血、甲状腺功能减退）症状也可能在雷雨天加重。

雷暴雨后若持续疲劳，建议检查睡眠规律或排查健康隐患，适当补充水分、调节室内光线有助于缓解症状。