雷暴雨疲劳感加重是什么原因

有家健康网 2025-05-18阅读量：895

​​雷暴雨天气疲劳感加重，主要与低气压缺氧、湿邪入侵、生物钟紊乱及心理暗示等多重因素有关​​。潮湿环境会阻碍新陈代谢，气压骤降导致大脑供氧不足，而昏暗光线和负面情绪则进一步放大疲惫感。

1. ​​低气压与缺氧反应​​：雷暴雨时气压骤降，大气中氧分压减少，人体为补偿缺氧会加速呼吸和血液循环，易引发头晕、乏力，尤其对心脑血管疾病患者影响显著。
2. ​​湿邪与代谢减缓​​：中医认为湿邪重浊黏滞，雨天潮湿环境易导致湿气入侵，阻滞气机运行，表现为头身困重、关节酸痛，现代医学也证实高湿度会抑制汗液蒸发，降低代谢效率。
3. ​​光线与生物钟干扰​​：暴雨天光照不足抑制褪黑素分泌，打乱昼夜节律，导致睡眠质量下降，次日精神萎靡。
4. ​​心理与生理联动​​：阴雨天的压抑氛围可能触发消极情绪，通过神经内分泌反应加重疲劳感，部分人对天气变化敏感，更易出现生物钟紊乱。

若雷暴雨后疲劳持续或伴随疼痛、发热等症状，需警惕风湿病、贫血等潜在疾病。日常可通过热敷、艾灸祛湿，阴雨天适当补充高蛋白食物和维生素，保持适度运动以缓解不适。