梅雨季节肩周炎怎么根治

有家健康网 2025-05-18阅读量：3838

梅雨季节肩周炎可通过药物镇痛、物理疗法、功能锻炼及手术干预综合根治，关键在于控制炎症、改善血液循环并坚持康复训练。

1. 药物镇痛与抗炎
   口服非甾体抗炎药（如布洛芬）或外用止痛药膏（如双氯芬酸乳胶剂）可缓解疼痛和炎症，尤其在湿冷天气加重时需规律用药。

2. 物理疗法促进恢复
   热敷（每日多次，每次15-20分钟）可加速血液循环，减轻肌肉痉挛；针灸、推拿等中医疗法能疏通经络，适合梅雨季湿气重的体质调理。

3. 功能锻炼防僵硬
   坚持爬墙运动、划圈动作等康复训练，逐步增加幅度，避免肩关节粘连。潮湿环境下可搭配室内运动，如弹力带拉伸，维持关节灵活性。

4. 手术解决顽固症状
   若保守治疗无效且肩关节严重僵硬，需考虑关节镜下松解术，微创手术能快速恢复活动能力，缩短病程。

梅雨季根治肩周炎需结合治疗与日常养护，避免受凉受潮，持之以恒才能彻底摆脱疼痛。