湿冷天气心情低落怎么根治

有家健康网 2025-05-18阅读量：3696

在湿冷天气中，心情低落可以通过以下方法得到有效缓解：保持室内明亮，使用暖色系装饰；规律运动，增加社交活动；适当晒太阳，补充营养素如茶胺酸；尝试精油放松和参加室内活动。这些方法可以帮助调节情绪，提升心理健康。